a
ПубликацииЧувства — лекарство от депрессии. Медитационные практики и энергия.
депрессия

Чувства — лекарство от депрессии. Медитационные практики и энергия.

Чувства это двигатель жизни, ето подарок нам. Чувства любви и радости. Только чувства могут вывести нас из запутанного лабиринта и вылечить депрессию. Много людей попадают в такой лабиринт. Стукаются об одну стенку,  идут искать дальше, стукаются снова и так далее, крутятся в этом лабиринте не находя выхода. 

Мне была дана жизнь до 30 лет. Я ходил по лабиринту, что-то решал, с больной головой, уставший. И жизнь тогда казалась не такой красивой. Я находился в лабиринте. И надо было выходить из него.

И меня спрашивают: Как тебе удалось, Лютаурас?

Я всегда отвечаю: Я включил чувства. У меня появилась карта, которая указала на выход. И я вышел из этого лабиринта счастливым. Когда мы выходим из этого состояния, мы чувствуем себя счастливыми, мы чувствуем себя открытыми.

Касаясь темы депрессии, я хочу сказать, что людям надо перестать себя сравнивать с другими. Что другой имеет, чем он лучше нас. Никто не лучше нас и мы не лучше других. Это он, а это я.

Когда мы сравниваем себя, мы попадаем в состояние депрессии, состояние жадности и зависти и тд. Ето человека уничтожает изнутри. 

Почему существует весенняя депрессия?

В течении зимы люди больше сидят дома, более замкнуты. На улице меньше света. Все в шапках, свитерах, куртках. А теперь и в масках, только глаза видно. И не ощущается разницы между людьми. Приходит весна и человек видит, что природа оживает, люди радуются, девушки в юбках, парни в майках и шортах. Открытие окна, едут, слушают музыку, сидят на скамейках, общаются, смеются. Радуются более тёплой погоде. Пары ходят взявшись за руки. А люди с депрессией не могут всего этого делать, потому что и них здесь внутри, в душе, зажато. Они в принципе хотели бы наслаждаться и радоваться как другие, но у них нету настроения.

Почему нету настроения? Потому что зимой этот человек ничего не сделал, чтобы весной у него было настроение. Он делал только то, что способствовало плохому настроению. Человек сам себя накручивает. Ето как с курением. Начинается с одной сигаретки. Человек думает, что завтра  бросит, а завтра уже выкурил две. И так, смотрит, уже курит по пачке в день. И уже бросить не может. Так же и с накручиванием. Думает: ай сегодня я был грустным, может быть завтра буду веселым. А он и завтра грустный, послезавтра грустный. И потом он уже не может быть счастливым, так как входит в эту роль. В роль страдающего человека, грустного человека. И потом он чувствует и видит контраст, когда весной другие люди раскрываются.

К примеру, я спрашиваю у человека: Как ты жил зимой?

Он отвечает: Я всю зиму боролся.

Мой совет: не надо боротся с чем-то, а по чуть чуть, понемногу развивать в себе чувства.

Человеку нужно усвоить, что сразу и быстро результатов не бывает. Всё приходит постепенно.

Если у человека был путь в какие-то негативные чувства и эмоции, значит есть путь и в позитивные. И это тоже путь, который надо пройти. Никто его еще не перешагнул. Когда человек подходит к этой, так назовём, пропасти и понимает, что ему надоело, хватит, он хочет начать жить хорошо и чувствовать себя так же хорошо, как было несколько лет назад. Я этому человеку говорю: давай поворачиваться и идти к солнцу, а я буду тебя сопровождать. Он поворачивается и начинает идти лицом к солнцу. Если вы хотите что бы вам светило солнце, вы, во-первых, должны к нему повернутся.

Нужно понять, что человек начинает идти обратно, но как бы вперёд, так как путь тот же. Но на этом пути он на те же ситуации и процессы в своей жизни реагирует уже по-другому, не так остро и становится более свободным. И это означает, что он уже на правильном пути, чему то научился и уже идёт к солнцу. Все ситуации, которые он пережил идя к обрыву, он должен будет восстановить с позитивной стороны, когда он пойдет назад к солнцу.

Человек, когда рождается, уже направляется к смерти. Года идут и остаётся всё меньше времени. Очень важно, чтобы жизненный путь человека имел смысл. Это означает, что во время жизненного процесса он старается чем больше радоваться, чувствовать и наслаждаться жизнью. И, во-первых, это значит — начинать любить себя.

Если я заболел депрессией и мне весной грустно, то я должен понять, что мой мозг устал.

Он не получал энергии, это значит чувств от сердца и души. Значит я жил в процессе думанья. Я думал, что я счастлив, что я всегда буду в настроении. Но мои источники независимо от меня истощаются, так как я трачу много энергии на разные мелочи. Это стресс, это что-то мне не понравилось. 

И тогда, что я делаю? Я включаю чувства. Я понимаю, что приоритет для меня это — чувства. Я начинаю спрашивать себя: как я себя чувствую? А не: как я думаю?

И тогда, выходя на улицу и вдыхая свежий воздух, спрашиваю себя, что я чувствую? Как пахнет природа весной!

Открываешь глаза и смотришь на солнце и опять спрашиваешь себя, что ты чувствуешь? Теплоту и красоту!

Что ты слышишь и какие чувства тебе это даёт? Птички поют, ветерок спокойно дует.

И вот так я начинаю переходить на процесс чувств. И тогда начинается обмен энергиями между душой и мозгом/разумом/умом.

Человек начинает набирать энергию из души, и тогда он начинает видеть всё вокруг «от души».

Если он всё или в большинстве случаев видит «от души», то он и делает всё «от души».  И чувствует себя благоприятно. Человек себя чувствует неблагоприятно потому, что он живёт на резерве мозга, истощается энергия счастья и радости и человеку уже не остаётся с чего чувствовать. И тогда мозг становится голодным, злым и агрессивным. Депрессия это, чаще всего, болезнь эгоистическая. Так как, чаще всего, страдающие депрессией люди смотрят только на себя. Мне плохо, мне помогите.  Или мне не надо помогать, но мне плохо. Меня ничего не радует. Я не могу спать. Мне, я, мне, я. А то, что другим вокруг тяжело и сложно, ему уже безразлично. Он концентрируется только на себя.

Раньше этот человек жил так же, только в какой-то момент это состояние начало ощущаться очень ярко.

Что в такой ситуации делать? Надо начинать помогать другим людям. Тем, кто также нуждается или в общении, или в еде, или в помощи в быту или в чём-то ещё. И не надо пробовать оправдывать себя тем, что мне самому плохо. В этом и есть секрет, или я в таком своем состоянии могу позаботиться о других?

И если я смогу, люди начнут мне благодарить: какой ты молодец, классно, спасибо тебе, какой ты хороший человек! И я тогда начну ощущать полноценность. Это ощущение того, что мы нужны, что нам благодарны. Тогда появляется смысл жизни. И это переходит на чувства, потому что люди благодарят от души, от сердца. И если мы не можем помочь себе активировать сердце и душу, тогда мы должны помочь это сделать другим, раскрыть сердце в нашу сторону. Люди будут благодарны за хорошие поступки или помощь. И тогда мы перестаём быть эгоистами. Это самое лучшее лекарство.

Что нам дают медитации и практики?

Если человеку тяжело и он не может подняться, значит ему не хватает внутренних сил. Это значит энергии. Если он хочет выйти из этой ситуации, стать ещё лучше ещё ярче и не заболеть больше депрессией, то он должен научиться набирать энергию.  Это значит, набирать такое количество энергии, чтобы ему хватило на повседневную жизнь, на работу, на отношения и, конечно, для того чтобы иметь достаточное количество энергии в резерве. Современный человек почти никогда не имеет энергии в резерве.

Практикуя человек начинает знакомиться со своими внутренними процессами. Человек имеющий достаточно энергии — счастливый человек.

Через медитативные практики мы учимся узнавать из чего мы состоим и как этим пользоваться. Во время практик можно узнать как усилить свою энергетику. Чувства можно активировать, когда есть энергия. Когда начнут проявляться чувства, то мы поймём, что идём в правильном направлении. Появится хорошее, стабильное психологическое состояние.

Если вас заинтересовала данная статья и вы хотите узнать побольше о медитативных практиках, а также получить ответы на интересующие вас вопросы, приглашаем вас посетить сайт Лютаураса Викторинаса www.liutaurasviktorinas.com

Лютаурас проводит еженедельные практические вебинары, на которых затрагиваются различные темы связанные со здоровьем, различными состояниями человека, говорится о секретах внутреннего и окружающего нас мира. Также Лютаурас ознакамливать нас с самими собой, учит как набирать необходимую энергию и помогать как себе так и другим людям становится позитивнее, здоровее и благополучнее.

До скорых встреч!

Лютаурас и команда

Turite klausimų?



    0

    Ваша корзина пуста